数日前から糖質の取り方に気をつけていたら
すでに1~2kg痩せてきた。


やっぱり無駄に甘い物を食べていたのね。
野菜とたんぱく質をちゃんととると
空腹時の脱力感がないこともわかったし。


今日は近所のスーパーへ。
野菜→魚→肉→たまご→大豆製品→乾物→レジ。


いつもならお菓子、パン、アイス売り場で新商品をチェックしたり、
なにを買うか迷いながらうろうろしたり。


その時間がなくなったので、買い物時間がいつもより短め。
お菓子をみても食べたいとは思わない。


チョコレートの買い置きがないと不安で
毎回買っていたのが嘘のよう。


たんぱく質のものを多めに買うと、いつもより荷物がコンパクトに。
そしてコンパクトなわりに、重さはずっしり。
あとお値段もいつもよりも高めな気がする。