9時起床。
寝たのは4時過ぎ。眠い…
あいかわらずお腹が空かない。
白湯&水を飲みやり過ごす。
【14:20】
・鶏ハム (肉100g)
・かきたまスープ (卵1個)
・スライスチーズ→満腹で食べられず
鶏ハムは3日前に作っておいたもの。
マジックソルトとマヨネーズで。
スープは手羽元のスープに
卵を入れただけ。
【18:00】
・スライスチーズ×1 (チーズ18g)
小腹が空いたのでチーズをちまちま食べる。
やっぱり脂が少ないと腹持ちが悪い。
【20:20】
・ウインナーソーセージ×2 (34g)
・卵とわかめのみそ汁 (卵2個)
・スライスチーズ×1 (チーズ18g)
なんだか脂っぽいものを受けつけない。
手羽元のスープすらきついのでおみそ汁にする。
【本日のMEC食】
・肉 134g
・卵 3個
・チーズ 36g
【本日の水分摂取量】 1.3L
【本日の体重】 45.5kg
【本日の体調】
いつものようにうろうろすることなく、おとなしくすごす。