9時起床。
寝たのは4時過ぎ。眠い…


あいかわらずお腹が空かない。
白湯&水を飲みやり過ごす。


【14:20】
MEC6-1

・鶏ハム (肉100g)
・かきたまスープ (卵1個)
・スライスチーズ→満腹で食べられず


鶏ハムは3日前に作っておいたもの。
マジックソルトとマヨネーズで。

スープは手羽元のスープに
卵を入れただけ。


【18:00】
・スライスチーズ×1 (チーズ18g)


小腹が空いたのでチーズをちまちま食べる。
やっぱり脂が少ないと腹持ちが悪い。


【20:20】
MEC6-2

・ウインナーソーセージ×2 (34g)
・卵とわかめのみそ汁 (卵2個)
・スライスチーズ×1 (チーズ18g)


なんだか脂っぽいものを受けつけない。
手羽元のスープすらきついのでおみそ汁にする。


【本日のMEC食】
・肉 134g
・卵 3個
・チーズ 36g


【本日の水分摂取量】 1.3L


【本日の体重】 45.5kg


【本日の体調】
いつものようにうろうろすることなく、おとなしくすごす。