8時起床。いつもよりお肌しっとり。
あとなんとなく顔のラインがすっきり。
【9時】
・ラードコーヒー
そういえばMEC食に再挑戦してから、出してない…アレを。
というわけで、朝はインスタントコーヒーにラード投入。
ラードってどれくらい入れたらいいんだろう?
今日はコーヒー100mlにラード3cm(3g)入れてみた。
ラードコーヒーって名前だけ見ると、すっごいまずそうw
でもラード自体は無味無臭だから、味は普通のコーヒー。
1時間後…ついにきたー!
お尻が切れそうだったけどw
けっこう即効性あり。
ラードを増やせばもっとスムーズに出せそう。
【14時】
・豚しゃぶ+食べるラー油 (肉80g)
・ゆで卵 (卵1個)
・わさび海苔チーズ (チーズ36g)
・キウイフルーツ
MEC食のブログを見ていると
チーズを海苔で巻いて食べている人多し。
早速まねしてみる。
チーズの間にわさびをぬったら、なんだかおつまみ風。
MEC食を実践してから、初めての果物。
キウイ、甘ずっぱくておいしい(●´ω`●)
でも1/2個で十分って感じ。
【21時】
・シンプル絶品!手羽元の塩スープ♪ (肉120g)
・簡単!美味☆もやしと卵のバター炒め♪ (卵1個)
・6Pチーズ×2 (チーズ34g)
前回も作った手羽元の塩スープ。
昼間、豚をしゃぶしゃぶしたお湯も一緒に煮込む。
レシピではチューブにんにく使用だけど、
今日はにんにく丸ごと1個と生姜スライスを数枚入れる。
もやしと卵のバター炒めは何度もリピしているレシピ。
今日は塩を控えめにして、隠し味でコンソメを少々。
【本日のMEC食】
・肉 200g
・卵 2個
・チーズ 70g
【本日の水分摂取量】 0.7L
【本日の体重】 45kg
【本日の体温】 36.1℃
【本日の体調】 普通。ラードコーヒーの威力を実感。