10時起床。
昨夜は寝つきが悪く、録画番組をだらだら見てすごす。


途中でお腹が空いてきたけど、お布団から出るのがいやで…
なぜかポテトチップスとおしるこが食べたい気分に。


空腹をがまんすると、糖質のものが食べたくなるのね。
でも朝起きると、別に食べたくもないという…不思議。


【10時】
・ラードコーヒー


本日はラード5cm投入。
でも、出ない…(´・ω・`)


【14時】
MEC14-1

・鶏ねぎ卵焼き (肉70g・卵2個)
・切れてるチーズ×4 (チーズ30g)
・ツナと白菜と紫玉ねぎのコールスロー
・中華おこわおにぎり

・バター 10g
・コーヒー


卵焼きの具は昨日ピザに使ったのと同じもの。
食べる時にマヨネーズをたっぷりかけて。


それにしても、卵焼きひどいなw
やっぱり卵焼き器買うぞー。


中華おこわは家族が
丸美屋 中華おこわの素』を使って作ったもの。


ほんとは食べる気なかったんだけど
五香粉のいい香りにつられて…


おこわ70gで糖質は28gくらい?
もちっと甘くて、普通のお米よりおいしく感じる。


もうちょっと食べたい気分だったけど、
バターとコーヒーで食事終了。


【21時】
MEC14-2

・豚汁 (肉100g)
・ゆで卵 (卵1個)
・ベビーチーズ<鉄分強化・カマンベール入り>×各1 (30g)


昨日の豚汁に豚肉だけ追加。
食べる前にラードも投入。


【本日のMEC食】
・肉 170g
・卵 3個
・チーズ 60g


【本日の水分摂取量】 0.8L


【本日の体重】 43.8kg


【本日の体温】 36.3℃


【本日の体調】 イライラすることもなく、平穏な一日。