9時起床。


【10時】
・バター 20g
・コーヒー


食後、図書館&買い物へ。
9日ぶりの外出。ずっと天気が悪かったので…


【14時】
・ベビーチーズ<鉄分強化>×1 (チーズ15g)


2時間後、帰宅。
お腹が空いたので、チーズを食べてちょっと休憩。
その後、近所のドラッグストアへ。


【15時】
MEC15-1

・牛肉のバター醤油炒め (肉90g)
・ゆで卵 (卵1個)
・切れてるチーズ×3 (チーズ24g)


アンガス牛もも切り落としが安かったので購入。
100g・158円なり。


切り落としといいつつも、1枚1枚がけっこう大きめ。
玉ねぎと一緒にバター&醤油で炒める。


30代のころ、焼き肉を食べに行った翌日、お腹が張って体調不良に。
それ以来、こわくて食べていない。


久しぶりの牛肉。
おそるおそる食べてみる。


・・・乳くさくない。
赤身でくせがなく、「The 肉」って感じ。


食べられないことはない。
だけど正直おいしいとは思わない…今のところ。


【19時】
・ベビーチーズ<鉄分強化>×1 (チーズ15g)


【21時】
MEC15-2

・目玉焼き (卵2個)
・ウインナーソーセージ×2 (肉34g)
・梅風味そぼろ (肉50g)
・海苔チーズ (チーズ36g)


梅風味そぼろは『鶏肉レシピ また作りたくなる食べたくなる』を参考に。
レシピではささみだけど、鶏ひき肉で。


あっさり味で食べやすい。
食欲がないときでもいけそうな感じ。


【本日のMEC食】
・肉 174g
・卵 3個
・チーズ 90g


【本日の水分摂取量】 0.8L


【本日の体重】 44kg


【本日の体温】 35.9℃


【本日の体調】 
天気がいいから、気分もいい♪
でも雪道の買い物はしんどい…(´・ω・`)