9時起床。
起きる前に足がつる。


右ひじの内側がかゆいと思ったら、湿疹がぷつぷつと。
左ひじにも少々あり。


一昨日の夜、胸元に吹き出物がいくつか。
ダニに食われたのかな?と思っていたんだけど。


昨夜、気がついたら、胸元から脇にかけて湿疹が拡大。
なんなんだこれは?とりあえず様子を見ることに。


【10時】
・ラードコーヒー


ラードを5㎝投入。
・・・今日も出ない。


【13時】
MEC16-1

・卵とベーコンとちぢみほうれん草のバター炒め(卵2個・肉48g)
・梅風味そぼろ (肉50g)
・ベビーチーズ<鉄分強化>×1 (チーズ15g)
・ボーノチーズ×1 (チーズ10g)


昨日、スーパーマーケットで見慣れない野菜を発見。
ちぢみほうれんそう」というもので、お値段は98円。


最近、緑の野菜食べてないなーということで
ちょっと試しに買ってみた。


露地栽培で、寒気にさらされて生育するため
普通のほうれん草とは違い、ぺちゃんこな形になるらしい。


さっと茹でて、味見してみたら…想像以上の甘さにびっくり!
特に根に近い茎の部分がめちゃくちゃ甘い。


しかもビタミンCは普通のほうれん草の3倍!
ビタミンCが不足しがちなのでちょうどよかった。


卵&ベーコンと一緒にバター炒めに。
うん、おいしい(●´ω`●)


【17時】
・ベビーチーズ<カマンベール入り>×1 (チーズ15g)
・切れてるチーズ×3 (チーズ23g)
・スライスチーズ×1 (チーズ18g)


チーズをちょこっとつまむつもりがやめられなくなり…
結局3種類食べる。


【20時】
MEC16-2

カリカリ牡蠣のガーリックソテー!!
・ゆで卵 (卵1個)
・梅風味そぼろとちぢみほうれん草の和え物 (肉50g)
・スマートチーズ×2 (22.6g)


ほんとはカキフライが食べたかったけど、
面倒だったのでソテーに変更。


オリーブオイルのかわりにラード使用。
思ったよりもカリッと仕上がらなかったけど、簡単でおいしい。


【本日のMEC食】
・肉 148g
・卵 3個
・チーズ 103.6g


【本日の水分摂取量】 0.8L


【本日の体重】 43.8kg


【本日の体温】 35.9℃


【本日の体調】 謎の湿疹が気になる