9時起床。
やっぱり朝はかゆい…(´・ω・`)
【10時】
・バター 10g
・コーヒー 100ml
・豆乳 200ml
【12時】
・スライスチーズ×2 (チーズ36g)
【14時】
・梅風味そぼろ入り卵焼き (肉70g・卵2個)
・ウインナーソーセージ×2 (肉34g)
・6Pチーズ×1 (チーズ16.7g)
・スマートチーズ×1 (チーズ11.3g)
ついに玉子焼き器購入。
これと似たようなのを近所のホームセンターで。
1人暮らしの時にも所有していたことがなく…
四角いフライパンで卵焼き作るの初めてかも。
卵焼きの具は、つくりおきの梅風味そぼろに
ほぐした梅干し1つを追加したもの。
くっつかなさすぎるから、巻こうとするとずれていって
なかなか折りたたむのが難しい。
ほんとはプロみたいにお箸だけで巻きたかったけど
無理だったのでフライ返しを使用。
悪戦苦闘しつつ、なんとか完成。
初めてにしてはうまくできたかも。
やっぱり道具は重要。
すぐに焦げつく丸いフライパンではこうはいかない。
【17時】
・スライスチーズ×1 (チーズ18g)
・アーモンド 20粒
・豆乳 100ml
【20時】
・卵とベーコンとちぢみほうれんそうの炒め物 (肉48g・卵2個)
・むね肉のくせに…ウマウマ!! (肉70g)
・海苔チーズ (チーズ36g)
・アーモンド 20粒
炒め物はラード使用。
味付けは中華あじ少々と塩こしょう。
やっぱりアーモンドはやめられない、とまらない…
今は摂取カロリーを増やしたいから、まあいいか。
【本日のMEC食】
・肉 222g
・卵 4個
・チーズ 118g
【本日の水分摂取量】 1L
【本日の体重】 43.8kg
【本日の体温】 35.8℃
【本日の体調】 色素性痒疹がかゆい