9時起床。


【10時】
・バター20g
・コーヒー


【14時】
MEC35-1

・とろ~りチーズ&明太子の卵焼き (卵3個・チーズ18g)
・ゆかり風味鶏そぼろとしめじの和え物 (肉40g)
・6Pチーズ×1 (チーズ18g)


スライスチーズと明太子を入れた卵焼き。
焼きたては中のチーズが溶けててぷるんぷるん。


チーズが固まるまで待てないのでカットしたら、チーズがとろ~り。
でもそのせいで、はしっこにチーズがいない…


今日は卵3個使用したけど、3個だと多すぎる。
1食に卵は2個までがちょうどいい。


【20時】
MEC35-2

・油揚げ餃子 (肉100g)
・ゆで卵 (卵1個)
・ベビーチーズ<プレーン・鉄分強化>×各1 (チーズ30g)


餃子は豚肉、長ねぎ、にらを使用。
ポン酢とラー油をかけて食す。


色素性痒疹、首や胸元にもぽつぽつと。
これ以上広がりませんように。


【本日のMEC食】
・肉 140g
・卵 4個
・チーズ 66g


【本日の水分摂取量】 0.8L


【本日の体重】 44.5kg


【本日の体温】 36.0℃


【本日の体調】 夕方までは低調。それ以降はまあまあ。