9時起床。


【10時】
・鶏ハム (肉35g)
・ゆで卵 (卵1個)
・スライスチーズ (チーズ36g)
・コーヒー


鶏ハム&ゆで卵にはマヨネーズをかけて。


朝食から1時間半後…
するんっといい感じのお通じあり。


最近お昼にご飯を食べているから?
もしくは切干し大根を食べたから?


MEC食では炭水化物(糖質+食物繊維)は必要ではないけど
わたしの場合はそこそこ摂った方がいいのかも。


【14時】
MEC39-1

・オムレツ (肉50g・卵2個・チーズ20g)
・鶏の唐揚げ (肉60g)
・明太子おにぎり


お昼に炭水化物追加中。ただいま3日目。
本日もご飯70g(糖質26g)を摂取。


久しぶりにご飯を炊いたので、おにぎりにしてみた。
やっぱり白米はおいしいって思えない…


【18時】
・6Pチーズ (チーズ18g)
・スライスチーズ (チーズ18g)


【20時】
MEC39-1

・鶏の唐揚げ (肉140g)
・鶏ハム (肉44g)
あたしんちの人参しりしり★ (卵0.5個)
・カマンベールチーズ (チーズ20g)
・6Pチーズ (チーズ18g)

・カフェインレスコーヒー


カマンベールチーズはやっぱりアンモニア臭い。
臭いけど食べられないこともない。


別のチーズとコーヒーでお口直ししつつ食べる。
意外とイケる。臭さに慣れてきたのかも。


【本日のMEC食】
・肉 329g
・卵 3.5個
・チーズ 130g


【本日の水分摂取量】 1L


【本日の体重】 44.3kg


【本日の体温】 36.4℃


【本日の体調】 可もなく不可もなく。