10時起床。
ぐっすり眠れた感じがする。
【11時】
・スライスチーズ×2 (チーズ36g)
・バター 20g
・コーヒー
1時間後、お通じあり。
細長くていつもよりもやわらかめ。
なんだか腸が動いているような。
きゅるきゅるうるさい。
にがりを摂取したから?
それとも昨日歩き回ったから?
【14時】
・卵とほうれん草のドリア (肉100+20g・卵1個・チーズ40g)
・ギリアン<ハートボックス> 2粒
・コーヒー
ドリアは2日前とほぼ同じレシピ。
刻んだほうれん草を追加しただけ。
食後にチョコレート2粒。
甘いものを食べた方がだらだら食いしなくて済むんだけど…
夕方にお通じあり。本日2回目。
いつもよりもやわらかめ。
【20時】
・めちゃ旨!豚もやしスープ (肉100g)
・目玉焼き (卵2個)
・6Pチーズ×2 (チーズ36g)
スープにラードを追加投入。
お腹にがっつりくるように。
【23時】
・スマートチーズ×2 (チーズ22.6g)
体重が開始時と同じ46kgまで戻ってきた。
一番少なかったのは21日目の43.4kg。
お昼に炭水化物を追加したせい?
もしくはチーズやバタピーの食べすぎか…
【本日のMEC食】
・肉 220g
・卵 3個
・チーズ 134.6g
【本日の水分摂取量】 1L
【本日の体重】 46kg
【本日の体温】 36.2℃
【本日の体調】 やる気ないモード