10時起床。
ぐっすり眠れた感じがする。


【11時】
・スライスチーズ×2 (チーズ36g)
・バター 20g
・コーヒー


1時間後、お通じあり。
細長くていつもよりもやわらかめ。


なんだか腸が動いているような。
きゅるきゅるうるさい。


にがりを摂取したから?
それとも昨日歩き回ったから?


【14時】
MEC51-1

・卵とほうれん草のドリア (肉100+20g・卵1個・チーズ40g)

・ギリアン<ハートボックス> 2粒
・コーヒー


ドリアは2日前とほぼ同じレシピ。
刻んだほうれん草を追加しただけ。


食後にチョコレート2粒。
甘いものを食べた方がだらだら食いしなくて済むんだけど…


夕方にお通じあり。本日2回目。
いつもよりもやわらかめ。


【20時】
MEC51-2

めちゃ旨!豚もやしスープ (肉100g)
・目玉焼き (卵2個)
・6Pチーズ×2 (チーズ36g)


スープにラードを追加投入。
お腹にがっつりくるように。


【23時】
・スマートチーズ×2 (チーズ22.6g)


体重が開始時と同じ46kgまで戻ってきた。
一番少なかったのは21日目の43.4kg。


お昼に炭水化物を追加したせい?
もしくはチーズやバタピーの食べすぎか…


【本日のMEC食】
・肉 220g
・卵 3個
・チーズ 134.6g


【本日の水分摂取量】 1L


【本日の体重】 46kg


【本日の体温】 36.2℃


【本日の体調】 やる気ないモード