9時起床。


【10時】
・スライスチーズ×2 (チーズ36g)
・バター 20g
・コーヒー


【14時】
MEC53-1

・太巻、細巻、いなり、玉子
・蒸し鶏 (肉50g)
・切れてるチーズ×4 (チーズ30g)

・卵とわかめのみそ汁 (卵1個)
・豆乳コーヒー


お寿司は家族が買ってきたもの。
うん、甘い。甘いけど全然食べられる。


豆乳コーヒーに砂糖3g入れる。
ほとんど甘さは感じないけど…


【18時】
・スライスチーズ (チーズ18g)


【20時】
MEC53-2

・目玉焼き (卵2個)
・ウインナーソーセージ×2 (肉34g)
・蒸し鶏 (肉30g)
・切れてるチーズ×4 (チーズ32g)
・千切りキャベツ

・枝豆
・納豆 1P
・コーンコロッケ 1個
・りんご 1/2個


お腹はいっぱいなのにだらだら食べてしまう。
本当は食べる気なかったコロッケやりんごにも手をだす。


その後、お腹が張った感じに。
豆類を食べすぎたせいだな。


【本日のMEC食】
・肉 114g
・卵 3個
・チーズ 116g


【本日の水分摂取量】 0.8L


【本日の体重】 46.2kg


【本日の体温】 36.2℃


【本日の体調】 だるい…