今日は３月９日。
やっぱりこの曲が聴きたくなります。

 

先日引退を発表された堀北真希さんがご出演。
制服姿が初々しい…


８時起床。
電話の音で起こされる。


【９時】
・ゆで卵　（卵１個）
・スライスチーズ　（チーズ１８ｇ）
・バター　１０ｇ
・コーヒー


朝食後、お通じあり。
太くて立派なやつがｗ


昨日は昼も夜も切干大根を食べたから？
やっぱり食物繊維をとった方がいいのかも。


【１１時】


・おでんにゅうめん　（肉３４ｇ・卵１個）
・６Ｐチーズ　（チーズ１６．７ｇ）


おでんの残りにそうめんを入れ、おでんにゅうめんに。
そうめん５０ｇ使用で糖質３７ｇ。


そうめんは１５回ぐらい噛むと粉っぽい味になり、
その後にちゃにちゃした食感に…(´･ω･｀)


やっぱり麺は口あたりがすべて。
よーく噛んで食べるものではない。


おでん汁はおでん種セットについてたスープと
オイスターソース、顆粒だし、塩で味付け。


以前はおいしいと思っていたのに。
なんだか化学調味料の刺激が強すぎる感じ。


糖質をとった後は動かなきゃ！ということで
近所のスーパーマーケットへ。


卵９８円、明治十勝チーズが１５８円。
今日はスマートチーズとスライスチーズを購入。


どうしてだろう？
今日はいつもよりも荷物が重く感じる。


卵２パックってこんなに重かったっけ？
気のせいなのか、重量級の卵なのか…


【１３時】
・スライスチーズ　（チーズ１８ｇ）
・バタピー　５０ｇ


帰宅後、チーズとバタピーを補給。
なんとなく力が入らない感じだったので。


それから図書館へ。
うろうろしながら本を選んでいたら、お腹の調子がいい感じ。


家に帰るまでがまんと思っていたら便意喪失…
今回はチャンスを逃す。


【１６時】
・スライスチーズ　（チーズ１８ｇ）
・バタピー　１００ｇ
・ジャスミン茶


バタピーをポリポリしながら
湊かなえの『ポイズンドーター・ホーリーマザー 』を読む。


【２１時】
・鶏の唐揚げ　（肉１００ｇ）
・ゆで卵　（卵１個）
・６Ｐチーズ　（チーズ１６．７ｇ）
・肉詰めかぼちゃのきのこあんかけ　（肉？ｇ）
・ほうれん草のおひたし


肉詰めかぼちゃは家族が作ったもの。
和風のあんかけがおいしい。


【２４時】
・６Ｐチーズ×２　（チーズ３４．７ｇ）
・バター　１０ｇ


【本日のMEC食】
・肉　１３４ｇ
・卵　３個
・チーズ　１２２．１ｇ


【本日の水分摂取量】　１．１Ｌ


【本日の体重】　４６．０ｋｇ


【本日の体温】　３６．４℃


【本日の体調】　まあまあ元気