9時起床。
軽いめまいと空腹感あり。


【10時】
・ゆで卵 (卵1個)
・鶏ハム (肉50g)
・スライスチーズ (チーズ18g)
・まいたけご飯 100g
・いちご 3粒


台所に家族の作ったまいたけご飯が…
お腹が空いていたのでついつい食べる。


お昼過ぎにお通じあり。
ちょっと軟便…食物繊維の摂りすぎ?


【15時】
MEC70-1

・お好み焼き (肉90g・卵2個・チーズ30g)

・スマートチーズ (チーズ11.3g)
・まいたけご飯 110g
・いちご 4粒
・コーヒー


【20時】
とろ~りチーズ♪豚もやしのとんぺい焼き風  (卵1個・肉30g)
・鶏ハム (肉60g)
・ゆで卵 (卵1個)
・スマートチーズ×2 (チーズ22.6g)
・ひじきの炒め煮
・キャベツとわかめと油揚げのみそ汁


【26時】
・スマートチーズ×2 (チーズ22.6g)


【本日のMEC食】
・肉 230g
・卵 5個
・チーズ 104.5g


【本日の水分摂取量】 1.4L


【本日の体重】 46.5kg


【本日の体温】 35.9℃


【本日の体調】 安定