９時起床。
軽いめまいと空腹感あり。
【１０時】
・ゆで卵 （卵１個）
・鶏ハム （肉５０ｇ）
・スライスチーズ （チーズ１８ｇ）
・まいたけご飯 １００ｇ
・いちご ３粒
台所に家族の作ったまいたけご飯が…
お腹が空いていたのでついつい食べる。
お昼過ぎにお通じあり。
ちょっと軟便…食物繊維の摂りすぎ？
【１５時】
・お好み焼き （肉９０ｇ・卵２個・チーズ３０ｇ）
・スマートチーズ （チーズ１１．３ｇ）
・まいたけご飯 １１０ｇ
・いちご ４粒
・コーヒー
【２０時】
・とろ～りチーズ♪豚もやしのとんぺい焼き風 （卵１個・肉３０ｇ）
・鶏ハム （肉６０ｇ）
・ゆで卵 （卵１個）
・スマートチーズ×２ （チーズ２２．６ｇ）
・ひじきの炒め煮
・キャベツとわかめと油揚げのみそ汁
【２６時】
・スマートチーズ×２ （チーズ２２．６ｇ）
【本日のMEC食】
・肉 ２３０ｇ
・卵 ５個
・チーズ １０４．５ｇ
【本日の水分摂取量】 １．４Ｌ
【本日の体重】 ４６．５ｋｇ
【本日の体温】 ３５．９℃
【本日の体調】 安定
