MEC食10週目終了。
やっぱり食物繊維をとった方がお腹の調子がいいよね…


MEC食日記は昨日で終了。
今後の食生活は…現在検討中。


【今週の記事】

【MEC食64日目】食物繊維を増やしてみたら…(1)

【MEC食65日目】食物繊維を増やしてみたら…(2)

【MEC食66日目】食物繊維を増やしてみたら…(3)

【MEC食67日目】食物繊維を増やしてみたら…(4)

【MEC食68日目】本日のお肉摂取量→0g

【MEC食69日目】食物繊維を増やしてみたら…(5)

【MEC食70日目】食物繊維を増やしてみたら…(6)


【今週のランチプレート】





【64日目・昼】
MEC64-2


【65日目・昼】
MEC65-1


【66日目・昼】
MEC66-1


【67日目・夜】
MEC67-1


【69日目・昼】
MEC69-1


【今週の変化】

・特になし


【今週の平均値】 (最小-最大)

・M 167g (0-230)

・E 3.9個 (3-5)

・C 88g (69.9-104.5)

・体温 36.1℃ (35.8-36.4)

・体重 46.3kg (46.0-46.5)


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