MEC食１０週目終了。
やっぱり食物繊維をとった方がお腹の調子がいいよね…


MEC食日記は昨日で終了。
今後の食生活は…現在検討中。


【今週の記事】

【MEC食６４日目】食物繊維を増やしてみたら…（１）

【MEC食６５日目】食物繊維を増やしてみたら…（２）

【MEC食６６日目】食物繊維を増やしてみたら…（３）

【MEC食６７日目】食物繊維を増やしてみたら…（４）

【MEC食６８日目】本日のお肉摂取量→０ｇ

【MEC食６９日目】食物繊維を増やしてみたら…（５）

【MEC食７０日目】食物繊維を増やしてみたら…（６）


【今週のランチプレート】





【６４日目・昼】



【６５日目・昼】



【６６日目・昼】



【６７日目・夜】



【６９日目・昼】



【今週の変化】

・特になし


【今週の平均値】　（最小－最大）

・M　１６７ｇ　（０－２３０）

・E　３.９個　（３－５）

・C　８８ｇ　（６９.９－１０４.５）

・体温　３６.１℃　（３５.８－３６.４）

・体重　４６.３kg　（４６.０－４６.５）



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