気がついたら腰が痛くない。

 
痛い時はあんなに腰のことばかり考えていたのに
いつ治ったのかもわからないくらい意識していない。


2週間過ぎてやっと足の爪が切れるように。
それまでは切りたくても腰が曲がらず。


だいたい3週目ぐらいから
痛みが気にならなくなったような。


これだけ体操は痛い時の数日やっただけだけど
けっこう効いてる気がする。


今後またぎっくり腰になっても
恐怖回避思考とこれだけ体操でなんとかなりそう。


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