できるだけ人と会わずに暮らしたい

  ~大抵のことは生活に支障はない~

MEC食雑記

MEC食ってこういう人に向いている


MEC食って、肉・卵・チーズを中心に食べるから
食いしん坊向きの食事法だと思われがちだけど…


ほんとはこういう人に向いている気がする。


食べることは楽しいことではなく、
ただ栄養を摂取するための「作業」。


そんなふうに思えるなんて
・・・うらやましい(笑)


MEC食実践中、甘いものをがまんして
一瞬死にたいほど落ち込んだ自分には想像できない…(´・ω・`)


「食べる事が苦手」「食事は作業」…なんてクールなお言葉!
食いしん坊にとって憧れのセリフと言っても過言ではない。


高カロリーで栄養がある、より小さいものを食べて
食事時間を短縮とか合理的すぎる。


MEC食に向いてそう…と思ったけど、
残念なことに、油っぽいもの、肉全般が苦手らしい。


しかも少食そうなので、30回噛んでいたら
ゆで卵1個食べる前に満腹になっていそう(笑)


お腹いっぱいでもついついお菓子を食べたりしがちの人間としては、
食欲に振り回されなくていいなーと思ってしまう。

MEC食じゃなくても食べたい!おいしいチーズ ベスト3


MEC食を70日実践してみた結果…

チーズ

6Pチーズの箱がこんなにたまる。
スライスチーズはこの倍以上消費した気が。


他にもベビーチーズ、シュレッドチーズ、カマンベールチーズ…
その中からお気に入りのチーズベスト3はこちら。


【3位】雪印メグミルク 6Pチーズ コクとうまみ
チーズ

雪印の6Pチーズ全4種食べてみたけど
一番好きなのはこれ。


定番の6Pチーズはたまに苦みを感じることあり。
なんでだろう?舌の調子が悪いだけ?


【2位】明治 北海道十勝 スマートチーズ うまみ濃厚チェダーブレンド
チーズ8

ほんとにほろうま。
青箱は好きだけど、緑箱はちょっと苦手…(´・ω・`)


【1位】明治 北海道十勝 6Pチーズ
チーズ2

正直1位と2位はほぼ同率。
というのも、味がほとんど同じ気がするから。


内容量が10g多いので
コスパの面ではこちらの勝利。


味はしょっぱめなんだけど
うまみ成分が多いせいでそう感じるらしい。


ベスト3は全部「うまみ」系。
「うまみ」にハズレなし!


でもスライスチーズは雪印の方が好き。
十勝は粉っぽい食感でいまいち…


北海道限定の6Pチーズがあるらしい。
ホタテ味、スープカレー味、とうきび味の3種類。



これ気になるー。

原因不明?『色素性痒疹』治癒日記+再発日記【MEC食14日目~】


どうやら『色素性痒疹』になりました。
          ↓
【MEC食】ダイエットやケトーシスが原因?謎の湿疹は『色素性痒疹』だった。


治るまでの過程を今後のために記録。
再発しませんように…


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【MEC食14日目】
左右の胸元にぷちぷちっと湿疹あり。
ダニかな?と思っていたら…


【MEC食15日目】
気がつけば、胸元から脇、背中に湿疹拡大。
かゆみはほとんどなし。


【MEC食16日目】
胸元から脇、背中にかけて赤い湿疹。
調べた結果、「色素性痒疹」らしい。
入浴時、就寝前にかゆみあり。


【MEC食17日目】
朝からかゆい!服でこすれたりすると特に。
痒疹の範囲は広がってはいないよう。

あまり動かず&集中して作業していると
かゆみはほとんど気にならない。

夜になり、またかゆみが…布団に入った時が特に。
今までで一番のかゆみにおそわれる。


【MEC食18日目】
朝、布団を上げたり、掃除をしている時にかゆみ復活!
昼間はあまりかゆみを感じない。

痒疹の状態はこの2日ぐらい、特に変化なし。
かいたり、こすれたりした部分がかさぶたに。

夜、布団に入るのがこわい。
でも昨夜より、かゆみはひどくはない。


【MEC食19日目】
やっぱり朝は動いているとかゆい。
なんとなく痒疹の表面が乾燥してきたような。


【MEC食20日目】
全体的に赤みがちょっとひいてきて乾燥気味。
部分的にかゆいところはあるけど、沈静化しつつある。


【MEC食21日目】
赤みがひき、褐色のしみになりつつあるという感じ。
まだ部分的にかゆみあり。


【MEC食22日目】
前日とあまり変化なし。


【MEC食23日目】
ぶつぶつ隆起している部分がなくなり、ほぼ平らに。
あとはシミが消えるのを待つのみ…


病院にもいかず、なんの治療もしなかったけど、
10日前後で自然に治ったという感じ。


一時的に糖質を摂取したけれど、特に変化なし。
発疹したあとに食生活を変えても、影響はあまりない気がする。


それから約10日後…


【MEC食34日目】
入浴中、右脇の下がかゆい。
よく見たら、見覚えのあるポツポツが10個くらい…


【MEC食35日目】
首、胸元、左脇の下にも広がりつつある。


【MEC食36日目】
肩や背中にも広がってきた。
ちょっとかゆい。


【MEC食37日目】
脇の下から胸元にかけてかゆい。
でも痒疹の数は前回の1/4くらい。


【MEC食38日目】
夜、お布団に入った時が一番かゆい。


【MEC食39日目】
前日とあまり変化なし。


前回よりも範囲がせまく、軽症ですんだ。
以前のシミが治る前に再発するとは…(´・ω・`)


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高橋瞳子のおいおい漫画』というブログより。
色素性痒疹の治癒の過程がマンガでわかりやすい。


色素性痒疹(1)小さな発疹

色素性痒疹(2)近所の皮膚科

色素性痒疹(3)皮膚科を探して

色素性痒疹(4)めぐり会えた皮膚科

色素性痒疹(5)病気の詳細

色素性痒疹(6)経過1週間後

色素性痒疹(7)経過2か月後

色素性痒疹(8)皮膚科の待ち時間

色素性痒疹(9)最後に


でも高橋さんの発疹の原因は、ダイエットや血糖値ではないらしい。
やっぱり原因不明の病気ということ?


こちらのブログを読むと、皮膚科選びが重要な様子。
近所にいい皮膚科があればいいのだけれど…

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